50,00 € IVA incl. / month for 2 months
60,00 € IVA incl.
Aquest taller pretén acompanyar-vos en el camí de l’autoconeixement a través del moviment conscient del cos. Practicarem ioga i meditació en cercle per sentir la força, la companyia i la unió del grup, seguint el principi d’Ahimsa: la no-violència i el respecte cap a nosaltres mateixes.
Aprendrem a tractar-nos amb cura i amb amor, durant la sessió i, si és possible, també a la vida.
El ioga que practicarem no busca una successió de postures perfectes, sinó una pràctica viva i amable, una eina per cuidar el cos i calmar la ment.
Una invitació a deixar anar l’autoexigència, a despertar la compassió i a escoltar el propi ritme. Ens obrirem a sentir, respectar el cos, silenciar la ment i assaborir la calma.
Meditarem per aturar-nos, per respirar, per deixar anar. Per oblidar-nos de la idea del “jo” i simplement estar presents, apreciant el silenci, el buit i la connexió amb el que realment som.
Descripció
- Fomentar l’autoconeixement a través del moviment i la respiració conscient.
- Aprendre a escoltar i respectar el cos des de la no-violència i l’amor propi.
- Alliberar tensions físiques i emocionals mitjançant la pràctica del ioga i la meditació.
- Connectar amb la força del grup i el suport del cercle.
- Cultivar la calma, la presència i la compassió cap a una mateixa i cap a les altres persones.
La sessió es desenvolupa com una pràctica guiada de ioga conscient, accessible a tots els nivells. Es combina amb espais de respiració i meditació per aprofundir en la presència, i amb pràctiques en grup que fomenten la connexió i la confiança entre les participants.
Començarem compartint com ens sentim en arribar, observant el nostre estat intern i el nivell d’energia amb què entrem a la sessió. A continuació, realitzarem un pranayama conjunt, per deixar enrere les preocupacions del dia i sintonitzar amb la calma de l’espai compartit i el ritme col·lectiu.
Després, seguirem amb una pràctica de ioga adaptada al moment present i a l’energia del cicle lunar en què ens trobem. Un cop finalitzat el moviment, farem una meditació en quietud, acompanyada de música suau per afavorir la relaxació i la integració de l’experiència.
Finalitzarem la sessió compartint com estem i desitjant que la calma i la connexió cultivades ens acompanyin al llarg de la setmana.
Aquest taller està obert a totes les persones que vulguin reconnectar amb elles mateixes a través del cos i del silenci.
No cal experiència prèvia en ioga ni meditació, només ganes d’escoltar-se, cuidar-se i fluir amb el ritme del grup.
El curso se realizará en el Casal Mas Guinardó, Plaça de Salvador Riera, 2.
Dilluns quinzenals de 18,30 h a 19,45 h.
ANNA PINYOL DAVÍ
L’Anna Pinyol Daví, és mestra d’educació Primària, Educació Física i Anglès. Apassionada de la natura, els viatges i l’autoconeixement, fa més de 12 anys que practica ioga i meditació a llocs meravellosos i amb grans mestres.
S’ha format en Hatha-Raja ioga amb l’escola de Yogaia i en Yoga Somàtico amb Salaka Yoga. Ha participat en retirs de ioga i meditació arreu del món. Ha fet classes de ioga a les escoles públiques on ha treballat, sessions de ioga i meditació a la platja de Pals i té el seu propi projecte de ioga, meditació, art i escriptura terapèutica, anomenat Cercle Ahimsa i ubicat al barri de Gràcia de Barcelona.
Per a més informació
Contactar al 623 26 90 55 o escriure a direcciontecnica@kalyan.org.es
Related
Taller de Dansa i Moviment
60,00 € IVA incl. / month for 5 months
Curs d’Artterapia
100,00 € IVA incl.
Psicologia Evolutiva
60,00 € IVA incl. / month for 5 months